スクワット

      2017/08/02

パパ君は週3日程、体育館でバレーボールorバトミントンをしていましたが、息子が産まれてからはそれどころではありません。体が鈍らないか心配です。約五キロの息子を抱っこしていたとき、看護師さんにあやす時は横揺れよりも縦揺れがいいと言われたのを思い出しました。試しに息子を抱っこしたまま一回スクワットしてみました。いい感じの負荷がかかります。そして息子は今まで見たことないくらいご機嫌😃⤴⤴な顔をしていました。それからスクワットが日課になりました。
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